Was kostet Entspannung? Saunas & Spas im Vergleich

Wenn die kalten, dunklen Wintermonate Einzug halten und der Alltag uns fest im Griff hat, sehnt sich unsere Seele oft nach einem Rückzugsort – einem Ort der Wärme, des Friedens und der tiefen Entspannung. Saunas und Spas bieten genau das: eine willkommene Auszeit vom Trubel, eine Gelegenheit, den Körper zu wärmen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Doch welche Möglichkeiten gibt es, und was kostet das Vergnügen, sich eine solche Auszeit zu gönnen? Vier Jahre sind vergangen, seit wir uns das letzte Mal ausführlich mit den Entspannungsoasen der Region beschäftigt haben. Vieles hat sich verändert, von den Protokollen bis zu den Angeboten, aber die grundlegende Freude am Eintauchen in warmes Wasser oder am Schwitzen in der Sauna bleibt bestehen. Begleiten Sie uns auf eine Reise durch verschiedene Spa-Erlebnisse, von preisgünstigen Optionen bis hin zu luxuriösen Rückzugsorten, und finden Sie heraus, welche Art von Entspannung am besten zu Ihnen passt – und wie viel sie kostet.

Kennedy School: Familienfreundliche Wärme

Die Kennedy School ist ein einzigartiger Ort, der sich ideal für Familien eignet, die eine entspannte Zeit verbringen möchten. Ihr warmes Salzwasserbecken, das etwa 38 Grad Celsius (100 Grad Fahrenheit) warm ist und mit Chlor versetzt wird, bietet eine wunderbare Möglichkeit für Kinder zum Spielen und für Erwachsene zum Entspannen. Besonders praktisch ist, dass dies der einzige Ort auf unserer Liste ist, an dem man alkoholische Getränke kaufen kann, um die Entspannung abzurunden. Wenn Sie jedoch absolute Ruhe suchen und Kinderlärm Sie stört, ist dieser Ort möglicherweise nicht die beste Wahl für Sie. Die Ausstattung ist einfach, aber funktional, mit Duschen und Umkleideräumen. Eine Besonderheit ist, dass die Kennedy School, als Teil der McMenamins-Kette, auch Essensmöglichkeiten bietet, inklusive einer kinderfreundlichen Speisekarte, was sie zu einem idealen Ort für einen ganzen Nachmittag macht, der mit einem gemütlichen Abendessen ausklingt.

Die größte Veränderung hier ist die Notwendigkeit einer Reservierung, die bis zu sechs Tage im Voraus telefonisch erfolgen muss. Dies ist entscheidend, da Spontanbesuche oft zu Enttäuschungen führen können, besonders für jüngere Generationen, die es gewohnt sind, einfach vorbeizukommen. Für Eltern ist die Kennedy School eine echte Bereicherung, da sie eine seltene Gelegenheit bietet, mit Kindern eine Spa-ähnliche Erfahrung zu teilen. Es ist der perfekte Ort für einen ungezwungenen Gruppenbesuch, besonders wenn Kinder dabei sind.

• Kosten: 8 USD pro Stunde für Personen ab 12 Jahren, 4 USD für Kinder von 3-11 Jahren, Kinder unter 2 Jahren sind kostenlos.
• Handtücher: Eigene Handtücher müssen mitgebracht werden.
• Nacktheit: Nicht erlaubt.
• Kalttauchbecken: Nicht vorhanden.
• Reservierungen: Ja, telefonisch erforderlich.
• COVID-Protokolle: Keine spezifischen mehr erwähnt.
• Geschlechtsspezifische Stunden: Nein.
• Personen unter 18 Jahren: Ja, erlaubt.

Löyly: Minimalistische Entspannung

Löyly bietet ein klares und funktionales Spa-Erlebnis mit einem Schwerpunkt auf Sauna. Es gibt zwei Standorte, wobei der in Northeast Martin Luther King Jr. Blvd. kürzlich besucht wurde. Auffällig ist, dass sich die Regeln seit der Pandemie geändert haben: Früher gab es geschlechtsgetrennte Nacktzeiten, doch nun ist das Tragen von Badebekleidung immer Pflicht. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Anforderung eines Impfnachweises, was für viele ein Pluspunkt sein mag. Die Ästhetik des Ortes ist bewusst reduziert und sauber, was eine ruhige Atmosphäre schafft. Es stehen zwei Saunen zur Verfügung: eine soziale und eine stille Sauna, die es den Besuchern ermöglicht, ihr Erlebnis an ihre Bedürfnisse anzupassen.

Ein besonderes Highlight bei Löyly sind die hochwertigen Produkte und die Möglichkeit, spezielle Behandlungen wie Gesichtsmasken und Fußbäder zu buchen, die mit einem prickelnden Wasser und einem Salzpeeling einhergehen. Obwohl es eine soziale Option ist, war der Ort an einem Wochentagmorgen überraschend ruhig und leer, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen macht, die eine entspannte Atmosphäre ohne den Trubel größerer Spas suchen. Es gibt zwar kein Tauchbecken, aber das reine Sauna-Erlebnis ist erstklassig. Beachten Sie, dass der Southeast-Standort über ein Dampfbad verfügt, der Northeast-Standort jedoch nicht.

• Kosten: 30 USD für zwei Stunden.
• Handtücher: Handtücher, Bademäntel und Sandalen werden gestellt.
• Nacktheit: Nicht mehr erlaubt.
• Kalttauchbecken: Nicht vorhanden.
• Reservierungen: Ja, online buchbar und erforderlich.
• COVID-Protokolle: Impfnachweis erforderlich.
• Geschlechtsspezifische Stunden: Nein.
• Personen unter 18 Jahren: Ab 16 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen erlaubt.

Everett House Community Healing Center: Traditionelle Wärme und Freiheit

Das Everett House ist seit langem ein fester Bestandteil der Spa-Szene und bietet ein authentisches Erlebnis, das sich seit der Pandemie sogar zum Besseren gewendet hat. Früher musste man ohne Reservierung erscheinen und Wartezeiten in Kauf nehmen; jetzt kann man online einen Termin buchen, was den Zugang erheblich erleichtert. Auch die Raumaufteilung wurde verbessert, mit mehr Platz zum Umziehen und einem angenehmeren Eingangsbereich. Eine innovative Einführung ist die "Tranquility Necklace" – eine Halskette, die signalisiert, dass man nicht angesprochen werden möchte. Dies ist besonders nützlich, da Everett House abends sehr lebhaft werden kann.

Was gleich geblieben ist, ist die Qualität der Einrichtungen: ein perfekter Pool, ein herrliches Dampfbad und zwei Saunen, darunter eine gemütliche „Hobbit-Höhle“ im Untergeschoss. Darüber hinaus gibt es ein kleines Teehaus vor Ort, das Getränke und Snacks anbietet. Wenn Sie sich aufwärmen möchten und keine Probleme mit Nacktheit haben, ist das Everett House wahrscheinlich die beste Empfehlung. Das Außenbecken und das geflieste Dampfbad sind in ihrer Art unübertroffen. Ein großer Vorteil ist die Möglichkeit, auch nur für eine halbe Stunde zu bezahlen, was es zu einer erschwinglichen Option macht. Bei Vorauszahlung von 10 halbstündigen Besuchen reduzieren sich die Kosten auf nur 12,80 USD pro Besuch, was es entspannender und günstiger als ein Mittagessen macht.

• Kosten: 25 USD pro Stunde; 10 halbstündige Besuche für 128 USD (entspricht 12,80 USD/Besuch).
• Handtücher: Eigene Handtücher mitbringen oder 2 USD für eines, 3 USD für zwei bezahlen.
• Nacktheit: Ja, erlaubt.
• Kalttauchbecken: Ja, eine selbstbefüllbare Klauenfußwanne im Freien.
• Reservierungen: Ja, online buchbar, nicht zwingend erforderlich, aber empfohlen.
• COVID-Protokolle: Masken in den Gemeinschaftsbereichen sind erwünscht, Impfnachweis erforderlich.
• Geschlechtsspezifische Stunden: Ja, Frauenstunden (Sonntags 10-15 Uhr) und LGBTQ-Stunden (Dienstags 10-12 Uhr).
• Personen unter 18 Jahren: Nein, nicht erlaubt.

Common Ground Wellness Cooperative: Ruhe und Gemeinschaft

Das Common Ground Wellness Cooperative zeichnet sich durch seinen schönen Pool, eine warme Sauna und klare Regeln bezüglich COVID-Protokollen und Kommunikation unter den Besuchern aus. Diese Richtlinien, wie das Vermeiden von Gesprächen mit Unbekannten und das Nicht-Anstarren von Körpern, schaffen eine äußerst angenehme und komfortable Umgebung, selbst wenn man nackt unter Fremden ist. Der Umkleideraum ist sauber und mit abschließbaren Spinden ausgestattet. Der gesamte Ort ist eine wahre Freude, und man möchte die meiste Zeit im herrlichen, sprudelnden Pool verbringen.

Obwohl Kinder in Begleitung eines Erwachsenen erlaubt sind, ist das Common Ground ein sehr ruhiger und entspannender Ort, der nicht ideal für kleine Kinder ist, die viel Energie haben. Es wird empfohlen, während der Schulstunden zu kommen, um eine möglichst ruhige Atmosphäre zu genießen. Bringen Sie ein Buch und eine Wasserflasche mit und wechseln Sie zwischen Pool und Sauna, unterbrochen von einer erfrischenden Außendusche. Es ist der perfekte Ort für ein stilles Bad mit einem Buch während des Tages.

• Kosten: 25 USD pro Stunde. Kinder unter 18 Jahren zahlen die Hälfte, Kinder unter 2 Jahren sind kostenlos.
• Handtücher: Eigene Handtücher mitbringen oder 2 USD pro Handtuch bezahlen.
• Nacktheit: Ja, erlaubt.
• Kalttauchbecken: Nicht vorhanden.
• Reservierungen: Ja, online buchbar, nicht zwingend erforderlich, aber empfohlen in Stoßzeiten.
• COVID-Protokolle: Masken in allen Innenräumen außer Dusche/Sauna erforderlich.
• Geschlechtsspezifische Stunden: Aktuell in Überprüfung durch einen Equity Advisory Council.
• Personen unter 18 Jahren: Ja, jederzeit willkommen; Kinder unter 13 Jahren müssen von einem Erwachsenen begleitet werden, Teenager ebenfalls (mehrere Teenager pro Erwachsenem erlaubt).

SweatHouz: Moderne Infrarot-Erholung

In einem eleganten Einkaufszentrum bietet SweatHouz eine moderne Wellness-Erfahrung, die auf Infrarotsaunen, einem Kalttauchbecken und einem Hydromassagegerät basiert. Dieses Franchise-Unternehmen hat seine Abläufe perfektioniert: Nach dem Check-in erhält man ein kaltes, nach ätherischen Ölen duftendes Tuch und wird zu einem privaten Saunaraum geführt. Jeder Raum ist mit Handtüchern und einer Dusche ausgestattet, deren Wasser mit Vitamin C angereichert ist – angeblich für weichere Haut. Obwohl einige der gesundheitlichen Behauptungen (z.B. über Farblichttherapie) nicht überprüft werden können, kann man die Farbe des Lichts in der Sauna nach Belieben ändern und eine eigene Playlist für die Sitzung wählen.

Infrarotsaunen sind trocken, was bedeutet, dass kein Wasser auf heiße Steine geworfen wird, aber das Erlebnis ist dennoch äußerst angenehm und schweißtreibend. Eine Stunde zwischen der Dusche und der Sauna zu verbringen, stimmungsvolle Musik zu hören und ein Buch zu lesen, ist sehr entspannend. Das Kalttauchbecken, das sich in einem separaten Raum befindet, ist eine erfrischende Ergänzung nach der Sauna. Obwohl der Übergang zwischen Sauna und Kalttauchbecken das An- und Ausziehen erfordert, ist es eine kleine Unannehmlichkeit für ein belebendes Erlebnis. SweatHouz ist ideal für eine Stunde hochkonzentrierter Selbstfürsorge.

• Kosten: 40 USD pro Stunde für die Infrarotsauna; die erste Sitzung kostet 30 USD. Kalttauchbecken zusätzlich 20 USD.
• Handtücher: Handtücher werden gestellt.
• Nacktheit: Sie sind allein in Ihrem Raum, es liegt ganz bei Ihnen.
• Kalttauchbecken: Ja, in einem separaten Raum, gegen Aufpreis.
• Reservierungen: Ja, online buchbar und erforderlich.
• COVID-Protokolle: Keine spezifischen mehr erwähnt.
• Geschlechtsspezifische Stunden: Nein.
• Personen unter 18 Jahren: Nein, nicht erlaubt.

Knot Springs: Panorama-Entspannung mit Stil

Knot Springs, hoch oben im imposanten Yard-Gebäude, bietet ein umfassendes Spa-Paket mit atemberaubendem Blick auf den Willamette River und die Innenstadt. Hier können Sie in zwei verschiedenen warmen Pools entspannen, ein Kalttauchbecken nutzen, Dampfbäder oder Saunen besuchen. Tee, Handtücher, Sandalen und ein Peeling für die Dusche sind im Preis inbegriffen, und der Tee ist ausgezeichnet. Knot Springs ist preislich höher angesiedelt als Everett House oder Common Ground, aber der Aufpreis rechtfertigt sich durch die exklusive Ausstattung, die Aussicht und das umfassende Angebot.

Es handelt sich um ein Spa, in dem Badebekleidung getragen werden muss, was für manche eine Einschränkung darstellen kann, besonders im Dampfbad. Dennoch bietet Knot Springs ein luxuriöses Gefühl, das an einen Kurzurlaub erinnert. Für diejenigen, die Nacktheit nicht bevorzugen und bereit sind, etwas mehr zu investieren, ist Knot Springs eine hervorragende Wahl. Es ist perfekt, wenn Sie nicht nur eine Art von Erlebnis wählen möchten, sondern eine 90-minütige Auszeit vom Alltag suchen.

• Kosten: 59 USD für 90 Minuten während der Nebenzeiten, 79 USD für 90 Minuten während der Stoßzeiten.
• Handtücher: Große gemusterte Handtücher und kleinere Handtücher werden gestellt.
• Nacktheit: Nicht erlaubt.
• Kalttauchbecken: Ja, vorhanden.
• Reservierungen: Ja, online buchbar und erforderlich; füllen sich schnell.
• COVID-Protokolle: Keine spezifischen mehr erwähnt.
• Geschlechtsspezifische Stunden: Nein.
• Personen unter 18 Jahren: Nein, nicht erlaubt.

Santé: Opulenz und Ruhe im Untergrund

Santé in Northwest Portland überzeugt mit einer luxuriösen, fast pompösen Atmosphäre, die an das alte Pompeji erinnert. Dies zeigt sich in den glitzernden Sternen über dem sprudelnden Whirlpool, dem gefliesten Dampfbad, den Weingläsern (aus Plastik) am Pool und der Goldfolie auf den Pralinen. Im Gegensatz zu vielen anderen Spas, die auf "Vibes" und ätherische Öle setzen, konzentriert sich Santé auf medizinische Ästhetik, bietet jedoch im Spa-Bereich eine Oase der Ruhe, in der man sich davon nicht betroffen fühlen muss.

Während eines Besuchs ist man oft der einzige Gast, der die Einrichtungen nutzt, zu denen neben dem Whirlpool und dem Dampfbad auch ein warmer UV-Lichtraum und ein Kalttauchbecken gehören. Letzteres ist weniger extrem kalt als bei Knot Springs oder SweatHouz, ideal für Einsteiger ins Kalttauchen. Die Stille hier ist besonders wohltuend, obwohl es auch Spaß machen würde, einen Freund mitzubringen. Santé ist die beste Wahl für ein opulentes und ruhiges Bade- und Dampferlebnis.

• Kosten: 65 USD pro Stunde.
• Handtücher: Handtücher, Bademäntel und Sandalen werden gestellt.
• Nacktheit: Nicht erlaubt.
• Kalttauchbecken: Ja, vorhanden (weniger kalt als andere).
• Reservierungen: Ja, telefonisch erforderlich.
• COVID-Protokolle: Keine spezifischen mehr erwähnt.
• Geschlechtsspezifische Stunden: Nein.
• Personen unter 18 Jahren: Ja, in Begleitung eines Erwachsenen erlaubt.

Blooming Moon: Private Auszeit im Miet-Spa

Das Retreat Studio im Blooming Moon Spa kommt dem Konzept des ehemaligen "Tub and Tan" am nächsten, bietet aber gleichzeitig ein völlig anderes Erlebnis. Im Wesentlichen mietet man hier einen Whirlpool und einen hübschen kleinen Raum mit einer Dampfdusche im hinteren Bereich des Spas. Während im Hauptbereich Massagen und Maniküren angeboten werden, ist man im Retreat Studio allein in einem hell beleuchteten (an sonnigen Tagen) Bereich.

Obwohl der große Raum von Blooming Moon förmlich nach Gesellschaft schreit, ist der Preis für eine Einzelperson recht hoch. Der Preis sinkt jedoch, je mehr Personen Sie einladen. Für Alleinreisende gibt es die Option eines selbstgeführten Gesichtsbehandlung, die eine wunderbare Möglichkeit bietet, die Dampfdusche auszuprobieren. Alles Notwendige, einschließlich Tee, Mandeln und Wasser mit Früchten, sowie Dosen mit stillem Sprudelwasser, wird gestellt. Das Personal ist sehr freundlich.

Eine Besonderheit, die man wissen sollte, ist die Toilettensituation: Es gibt eine Verbrennungstoilette, die wasserlos ist und bei der man Toilettenpapier und Exkremente verbrennt. Obwohl diese Lösung gewöhnungsbedürftig ist, könnte sie die Zukunft sein. Blooming Moon ist ideal für eine kleine Feier oder einen besonderen Anlass mit Freunden, bei dem Privatsphäre und ein einzigartiges Erlebnis im Vordergrund stehen.

• Kosten: 110 USD für anderthalb Stunden (weniger bei mehr Personen; z.B. 90 USD für 5 Personen).
• Handtücher: Handtücher, Sandalen und Bademäntel werden gestellt.
• Nacktheit: Nicht erlaubt.
• Kalttauchbecken: Nicht vorhanden.
• Reservierungen: Ja, telefonisch erforderlich.
• COVID-Protokolle: Impfnachweis muss im Voraus eingereicht und eine COVID-Verzichtserklärung ausgefüllt werden.
• Geschlechtsspezifische Stunden: Nein.
• Personen unter 18 Jahren: Nein, nicht erlaubt.

Root Whole Body: Luxuriöse Alleinzeit und Heilbäder

Das Erlebnis im Root Whole Body, insbesondere das medizinische Bad, ist unvergesslich. Das Bad, eine herrlich tiefe Wanne, gefüllt mit Wasser, das mit verschiedenen Mineralien und Ölen angereichert ist, in einem privaten Raum, fühlt sich immer noch wie der Inbegriff von Luxus an. Die Kosten für dieses Bad sind zwar gestiegen, aber die Dauer der Sitzung wurde ebenfalls verlängert. Die Möglichkeit, die Sauna zusätzlich zu nutzen und den entspannenden Teeraum (kostenlos) zu besuchen, macht den Aufenthalt zu einer perfekten Flucht aus der Realität.

Das angeschlossene Café bietet gesunde Speisen an, und es gibt eine Vielzahl weiterer Dienstleistungen, von Akupunktur bis Yoga. Ein Tipp: Fahren Sie mit dem Fahrrad dorthin, da die Parkplatzsituation aufgrund von Bauarbeiten schwierig sein kann und die gute Stimmung, die das magische Bad erzeugt, nicht durch Parkplatzsuche getrübt werden sollte. Root Whole Body ist ideal für luxuriöse Alleinzeit und tiefgehende Entspannung.

• Kosten: 55 USD für ein 35-minütiges Bad; 22 USD für die Nutzung der Gemeinschaftssauna für eine halbe Stunde; 45 USD für die Nutzung einer individuellen Sauna für eine halbe Stunde.
• Handtücher: Handtücher, Bademäntel und Sandalen sind verfügbar und im Preis inbegriffen.
• Nacktheit: Nicht in Gemeinschaftsbereichen.
• Kalttauchbecken: Nicht vorhanden.
• Reservierungen: Ja, online buchbar und erforderlich.
• COVID-Protokolle: Masken in den öffentlichen Bereichen der Klinik erforderlich.
• Geschlechtsspezifische Stunden: Nein.
• Personen unter 18 Jahren: Ja, obwohl in einigen Fällen sie von einem Erwachsenen begleitet werden müssen. Vor Buchung erfragen.

Vergleichstabelle: Saunas & Spas im Überblick

Um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern, haben wir die wichtigsten Merkmale und Kosten der vorgestellten Spas in einer übersichtlichen Tabelle zusammengefasst:

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie viel kostet ein Saunabesuch?

Die Kosten für einen Saunabesuch oder ein Spa-Erlebnis variieren stark je nach Ort, Dauer und angebotenen Leistungen. Wie unsere Übersicht zeigt, liegen die Preise pro Stunde oder Sitzung zwischen etwa 8 USD (Kennedy School) und 110 USD (Blooming Moon für eine private Miete). Es gibt auch Optionen für längere Aufenthalte oder Paketpreise, die sich lohnen können.

Muss ich meine eigenen Handtücher mitbringen?

Das hängt vom jeweiligen Spa ab. Einige Orte wie die Kennedy School, Everett House und Common Ground verlangen, dass Sie Ihre eigenen Handtücher mitbringen oder eine geringe Gebühr für die Miete erheben. Andere, wie Löyly, SweatHouz, Knot Springs, Santé und Root Whole Body, stellen Handtücher, Bademäntel und manchmal sogar Sandalen zur Verfügung.

Sind Kinder in allen Spas erlaubt?

Nein, nicht alle Spas sind kinderfreundlich. Die Kennedy School und Common Ground sind bekannt dafür, Kinder zu erlauben (unter bestimmten Bedingungen und Altersbeschränkungen). Löyly, Santé und Root Whole Body erlauben Teenager oder Kinder in Begleitung eines Erwachsenen. Everett House, SweatHouz, Knot Springs und Blooming Moon sind ausschließlich für Erwachsene gedacht.

Gibt es geschlechtsgetrennte Bereiche?

In den meisten der hier vorgestellten Spas gibt es keine geschlechtsgetrennten Stunden oder Bereiche mehr. Löyly hat diese abgeschafft, und viele andere hatten sie nie. Das Everett House ist eine Ausnahme mit spezifischen Frauen- und LGBTQ-Stunden. Bei Common Ground werden solche "Affinity Times" derzeit überprüft.

Warum sind Kalttauchbecken beliebt?

Kalttauchbecken, auch bekannt als Cold Plunges, sind ein wachsender Wellness-Trend. Obwohl sie anfangs herausfordernd sein können, bieten sie eine belebende Erfahrung, die die Durchblutung fördert, die Stimmung hebt und das Immunsystem stärken soll. Sie werden oft nach einer Saunasitzung genutzt, um den Körper zu erfrischen und den Kreislauf anzuregen. Orte wie Everett House, SweatHouz, Knot Springs und Santé bieten diese Möglichkeit an.

Haben sich die Spa-Regeln seit der Pandemie geändert?

Ja, die Pandemie hat zu einigen signifikanten Änderungen geführt. Viele Spas, die früher Walk-ins erlaubten, verlangen jetzt Reservierungen (z.B. Kennedy School, Everett House). Einige haben ihre Nacktheitspolitik geändert (Löyly verlangt jetzt Badebekleidung). Auch COVID-Protokolle wie Impfnachweise (Löyly, Everett House, Blooming Moon) oder Maskenpflicht (Common Ground, Root Whole Body) sind an einigen Orten weiterhin in Kraft, auch wenn sie sich im Laufe der Zeit gelockert haben.

Die Wahl des richtigen Spas hängt von Ihren persönlichen Vorlieben und Ihrem Budget ab. Ob Sie eine familienfreundliche Umgebung, eine minimalistische Saunaerfahrung, traditionelle Nacktkultur oder luxuriöse Privatheit suchen – es gibt eine passende Option für jeden. Die kalten Monate sind die perfekte Zeit, um sich selbst etwas Gutes zu tun, dem Alltagsstress zu entfliehen und neue Energie zu tanken. Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannung und entdecken Sie, wie wohltuend Wärme und die bewusste Auszeit für Körper und Geist sein können. Finden Sie Ihren idealen Rückzugsort und machen Sie diesen Winter zu einer Zeit der Erholung und des Wohlbefindens.

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