Sauna in Bamberg: Ihr Weg zur tiefen Entspannung

Schon vor über 2000 Jahren wussten die Finnen um die positiven Effekte des Saunierens auf Kreislauf und Haut. Es ist daher nicht verwunderlich, dass auch heute der Wunsch nach Wellness und Entspannung unzählige Menschen in die Saunen lockt. Gerade in kälteren Regionen wie Skandinavien hat sich eine spezielle Saunakultur entwickelt, wo sogar wichtige Geschäftsentscheidungen während eines Aufgusses diskutiert werden. Doch um die Vorzüge der Sauna zu erleben, müssen Sie nicht erst nach Schweden reisen. Auch in Bamberg erwartet Sie ein vielfältiges Saunaangebot, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und Ihnen hilft, den Alltagsstress hinter sich zu lassen.

Bamberg, eine Stadt reich an Geschichte und Kultur, bietet nicht nur malerische Gassen und beeindruckende Bauwerke, sondern auch Oasen der Ruhe und Erholung. Die Suche nach einer passenden Sauna in Bamberg führt unweigerlich zu Orten, die weit mehr als nur Wärme bieten. Sie sind Rückzugsorte, wo man in separaten Ruheräumen die Stille genießen, neue Energie tanken und sich einfach fallen lassen kann. Ob nach einem langen Arbeitstag, einer ausgiebigen Sightseeing-Tour durch die Stadt oder einfach, um sich selbst etwas Gutes zu tun – eine Saunasitzung ist die perfekte Auszeit.

Bambergs Wohlfühloase: Mehr als nur Schwitzen

Herzlich willkommen in Ihrer persönlichen Wohlfühloase in Bamberg! Das wichtigste Ziel dieser Orte ist es, dass Sie perfekt zur Ruhe kommen, den Alltagsstress vergessen und jeden Ballast abwerfen. Hier können Sie sich für ein paar unschätzbare Momente nur sich selbst widmen. Diese Oasen sind nicht nur für Einzelpersonen gedacht, die dem Trubel entfliehen möchten, sondern bieten auch Paaren oder Freunden eine wunderbare Möglichkeit, gemeinsame, entspannte Stunden zu verbringen. Tauchen Sie ein in eine Welt, in der Entspannung für Körper, Geist und Seele im Vordergrund steht.

Neben den Saunen selbst wird großer Wert auf einen attraktiven Ruhebereich gelegt. In großzügigen, gemütlichen Räumlichkeiten lässt sich die Zeit ungestört genießen. Hier können Sie nach dem Saunagang die wohltuende Wirkung nachspüren, ein gutes Buch lesen oder einfach nur die Augen schließen und die Stille genießen. Diese Bereiche sind oft liebevoll gestaltet, um eine Atmosphäre der Geborgenheit und des Wohlbefindens zu schaffen. Sie laden dazu ein, die Erholung zu vertiefen und das Gefühl der Leichtigkeit vollständig aufzunehmen.

Das Bambados: Ein Paradies für Saunafans in Bamberg

Seit November 2011 bietet das Bambados in Bamberg unter dem Motto „Schöner schwitzen“ ein umfassendes Saunaerlebnis. Schon von Weitem fällt die markante Fassade mit den großen grünen Rechtecken ins Auge, die nicht nur optisch ansprechend ist, sondern auch auf die besondere Philosophie des Bades hinweist. Das Bambados ist nämlich das europaweit erste Passivhaus-Hallenbad, zertifiziert nach besonderen energetischen Vorgaben. Dies unterstreicht das Engagement für Nachhaltigkeit und Umweltbewusstsein, selbst im Bereich der Wellness und Entspannung.

Der Zugang zum Saunabereich im Bambados ist unkompliziert. Von der Kasse aus führt eine Treppe hoch in den ersten Stock, wo sich geräumige, nach Geschlechtern getrennte Umkleidekabinen befinden. Mit der gekauften Chipkarte können Sie nicht nur einen der zahlreichen Kleiderschränke auswählen, sondern auch später bargeldlos an der Saunabar bezahlen – ein praktischer Service, der den Aufenthalt noch angenehmer gestaltet. Über die Duschen gelangen Sie auf eine Empore, von der aus Sie einen Blick auf den Kinderbereich mit Piratenschiff werfen können, bevor Sie in die Welt der Entspannung eintauchen.

Vielfalt der Saunen und Dampfbäder

Der Saunabereich im Bambados erstreckt sich über zwei Stockwerke und bietet auf über 500 Quadratmetern insgesamt fünf Saunen, ein Dampfbad und zusätzlich zwei Doppel-Infrarotkabinen. Diese Vielfalt stellt sicher, dass für jeden Saunagänger das passende Erlebnis dabei ist:

• Die Finnische Sauna (85 °C) im Außenbereich ist mit bis zu 50 Sitzplätzen die größte Sauna. Durch ihre großen Glasscheiben bietet sie einen wunderschönen Blick auf den restlichen Außenbereich und den Naturbadeteich. Hier kann man die Wärme in vollen Zügen genießen und dabei die Natur betrachten – eine perfekte Kombination aus Entspannung und Ästhetik.
• Die zweite Außensauna ist eine kleinere Kelo-Sauna. Mit 90 °C ist diese etwas heißer und bietet ein intensiveres Saunaerlebnis. Ihr Vorteil ist der kürzere Weg zu den Duschen und zum Teich, was das Abkühlen nach dem Saunagang besonders angenehm macht.
• Im Innenbereich befindet sich die Backofensauna (80 °C). Diese Sauna ist ein echtes Highlight, denn sie verfügt neben einem Saunaofen zusätzlich noch über einen Backofen. Während spezieller Brotback-Events wird der Ofen geöffnet, und der Duft von frischem Brot erfüllt den Raum – ein einzigartiges Geruchserlebnis, das den Saunagang unvergesslich macht.
• Direkt neben der Backofensauna liegt das Dampfbad (45 °C). Die feuchte Wärme des Dampfbades ist besonders wohltuend für die Atemwege und die Haut. Es ist eine sanftere Alternative zur klassischen Sauna und ideal für alle, die eine mildere Form der Wärme bevorzugen.
• Im Obergeschoss befinden sich die 90-Grad-Sauna, bekannt für ihre heißesten Aufgüsse, sowie die Biosauna (65 °C). Die Biosauna arbeitet mit geringeren Temperaturen und einer höheren Luftfeuchtigkeit, was sie besonders kreislaufschonend macht.
• Zusätzlich stehen im Obergeschoss zwei Doppel-Infrarotkabinen zur Verfügung. Infrarotwärme dringt tief in die Muskeln ein und kann Verspannungen lösen sowie die Durchblutung fördern – ideal für eine gezielte Entspannung.

Einzigartige Aufguss-Erlebnisse

Die Aufgüsse sind ein zentraler Bestandteil des Saunaerlebnisses im Bambados und finden in der Finnischen Sauna, der 90-Grad-Sauna und der Backofensauna statt. Das Aufgussprogramm ist abwechslungsreich und bietet für jeden Geschmack etwas. Die volle Bandbreite der Aufgüsse, oft im Stundenabstand wechselnd, gibt es meist freitags und am Wochenende. Besonders beliebt sind die Eis-, Salz- und Honigaufgüsse in der 90-Grad-Sauna, die intensive Erlebnisse versprechen.

Ein besonderes Highlight ist das Brotbackevent in der Backofensauna. Hier wird nicht nur aufgegossen – oft mit orientalischen Düften, die an Opium erinnern sollen und ein wahres Geruchserlebnis schaffen –, sondern es wird auch Brot gebacken. Nach der ersten Aufguss- und Wedelrunde wird der Backofen geöffnet, und der frische Brotduft verteilt sich im Raum. Nach der zweiten Runde wird das Brot aufgeschnitten, sodass man nach einer abschließenden dritten Runde frisch aufgeschnittenes, warmes Brot genießen kann. Dieses Event ist ein Fest für die Sinne und bietet eine einzigartige Kombination aus Wärme, Duft und Geschmack.

Der Salzaufguss in der 90-Grad-Sauna ist ein weiteres intensives Erlebnis. Nach einer kräftigen Anwärmphase im Schwitzraum wechseln die Teilnehmer in den benachbarten Duschbereich, wo bläuliches, sehr feines Salz zum Einreiben verteilt wird. Damit eingerieben geht es zurück in die Sauna, um mit dem Salz auf der Haut in weiteren Runden weiterzuschwitzen. Das Salz hilft, die Haut zu reinigen und zu mineralisieren. Zur ersten Auffüllung des Flüssigkeitshaushalts gibt es für alle Aufgussteilnehmer anschließend ein Glas kühlen Kräutertee, was die Erholung perfekt abrundet.

Neben diesen speziellen Aufgüssen gibt es auch klassische Duftaufgüsse, bei denen verschiedene Aromen wie Lavendel, Kirsche oder „Royal“ mit Fächern oder Handtuchfahnen verwedelt werden, um die Hitze und den Duft optimal im Raum zu verteilen. Nach einem Vitalaufguss kann es auch eine Platte mit Rohkost und einem Dip geben – Tomaten, Gurken, Paprika und Radieschen sorgen für eine erfrischende Stärkung nach dem Schwitzen.

Besondere Tage für alle Gäste

Das Bambados bietet spezielle Tage, die auf die Bedürfnisse unterschiedlicher Besuchergruppen zugeschnitten sind:

• Damentag: Jeden Montag (außerhalb von Ferien und Feiertagen) sind die Saunen im Obergeschoss von 14 bis 18 Uhr exklusiv für weibliche Gäste reserviert. Dies bietet eine ungestörte und entspannte Atmosphäre für Frauen, die unter sich sein möchten.
• Familiensauna: Normalerweise ist die Sauna für Gäste unter 18 Jahren nicht zugänglich. Doch einmal im Monat bietet das Bambados ein besonderes Saunaerlebnis für die ganze Familie an: Jeden ersten Samstag im Monat stehen von 10 bis 18 Uhr vor allem die jungen Gäste im Vordergrund. Dies ist eine großartige Gelegenheit, die Saunakultur auch den jüngeren Generationen näherzubringen und gemeinsam entspannte Stunden zu verbringen.

Neben dem Saunabereich bietet das Bambados auch einen Übergang zum Sport- und Freizeitbad. Dessen Attraktionen, wie eine 76 Meter lange Reifenrutsche und ein 67 Meter langer Wildwasserkanal, können das Saunaerlebnis wunderbar ergänzen, wenn man Abwechslung sucht. Auch der eigenständige Wellness-Bereich Bahari-Spa ist vom oberen Saunabereich aus zugänglich und erweitert das Angebot für tiefgehende Entspannung.

Übersicht der Saunen im Bambados

Häufig gestellte Fragen zum Saunieren in Bamberg

Wie viele Saunen gibt es im Bambados in Bamberg?

Im Bambados in Bamberg gibt es insgesamt fünf verschiedene Saunen (Finnische Sauna, Kelo-Sauna, Backofensauna, 90-Grad-Sauna, Biosauna) sowie ein Dampfbad. Zusätzlich stehen zwei Doppel-Infrarotkabinen zur Verfügung, die das vielfältige Angebot für Wärme und Entspannung abrunden. Dies bietet eine breite Palette an Erlebnissen für jeden Saunagänger, von traditionellen Hitzebädern bis hin zu sanfteren, feuchteren Optionen und gezielter Tiefenwärme.

Was sind die Besonderheiten der Saunen in Bamberg?

Die Saunen in Bamberg, insbesondere im Bambados, zeichnen sich durch mehrere Besonderheiten aus. Ein absolutes Highlight ist die Backofensauna mit ihren einzigartigen Brotback-Events, bei denen der Duft von frischem Brot den Saunagang begleitet. Des Weiteren ist das Bambados als europaweit erstes Passivhaus-Hallenbad zertifiziert, was es zu einem Vorreiter in Sachen Nachhaltigkeit macht. Auch die vielfältigen Aufgüsse, von Salz- und Honigaufgüssen bis hin zu thematischen Duftaufgüssen, sowie die großzügigen Ruheräume und der Naturbadeteich im Außenbereich tragen zum besonderen Charme bei.

Gibt es spezielle Tage für Frauen oder Familien in den Saunen in Bamberg?

Ja, das Bambados bietet spezielle Tage, die auf die Bedürfnisse unterschiedlicher Gruppen zugeschnitten sind. Jeden Montag (außerhalb von Ferien und Feiertagen) ist von 14 bis 18 Uhr Damentag, bei dem die Saunen im Obergeschoss exklusiv für weibliche Gäste reserviert sind. Für Familien gibt es einmal im Monat die Familiensauna: Jeden ersten Samstag im Monat stehen von 10 bis 18 Uhr vor allem die jungen Gäste im Vordergrund, sodass auch Kinder in Begleitung ihrer Eltern das Saunaerlebnis genießen können.

Wie läuft ein typischer Aufguss in einer Bamberger Sauna ab?

Ein typischer Aufguss im Bambados beginnt mit einer Anwärmphase in der Sauna. Der Saunameister gießt dann Wasser, oft angereichert mit ätherischen Ölen, auf die heißen Steine des Ofens. Der dadurch entstehende heiße Dampf (Aufguss) wird anschließend mit einem Handtuch oder Fächer im Raum verteilt, um die gefühlte Temperatur zu erhöhen und die aromatischen Düfte freizusetzen. Dies geschieht meist in mehreren Runden. Bei speziellen Aufgüssen wie dem Salzaufguss wird nach einer Schwitzrunde Salz zum Einreiben der Haut verteilt. Nach dem Aufguss ist es wichtig, sich abzukühlen, beispielsweise unter einer kalten Dusche oder im Naturbadeteich, und anschließend im Ruheraum zu entspannen und ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Oft gibt es nach dem Aufguss auch kleine Erfrischungen wie Kräutertee oder frisches Obst.

Warum ist Saunieren gut für mich?

Saunieren bietet eine Fülle von positiven Effekten für Körper und Geist. Die Wärme regt den Kreislauf an und stärkt das Immunsystem, was die Widerstandsfähigkeit gegenüber Erkältungen erhöhen kann. Durch das Schwitzen werden die Hautporen geöffnet und der Körper entgiftet, was zu einer reineren und gesünderen Haut führen kann. Darüber hinaus wirkt der Saunagang entspannend auf die Muskulatur und kann Stress abbauen. Die Kombination aus Wärme, Abkühlung und Ruhe fördert die innere Ausgeglichenheit und sorgt für ein Gefühl tiefer Entspannung und Revitalisierung. Regelmäßiges Saunieren kann somit maßgeblich zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beitragen.

Bamberg bietet mit seinen vielfältigen Saunaangeboten und der besonderen Atmosphäre des Bambados eine ideale Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen und neue Energie zu schöpfen. Ob Sie die intensive Hitze der finnischen Sauna bevorzugen, das einzigartige Brotback-Event erleben möchten oder die sanfte Wärme des Dampfbades suchen – hier finden Sie Ihre perfekte Auszeit. Nehmen Sie sich die Zeit, Ihrem Körper und Ihrer Seele etwas Gutes zu tun, und entdecken Sie die wohltuende Wirkung des Saunierens in dieser charmanten Stadt.

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