Sauna Lorrainebad: Wärme an der Aare

Eingebettet in die malerische Landschaft am Ufer der Aare in Bern, bietet die öffentliche Freiluftsauna im Lorrainebad ein unvergleichliches Erlebnis der Entspannung und des Wohlbefindens. Weit entfernt vom Trubel des Alltags, tauchen Besucher hier in eine Welt der Ruhe ein, wo das knisternde Holzofenfeuer und die belebenden Aufgüsse, die sogenannten Löylys, den Körper und Geist beleben. Diese rustikale Saunalandschaft, betrieben vom Verein Sauna Lorrainebad, ist eine wahre Oase, die seit dem Winter 2018/19 die Saunakultur in Bern bereichert und sich nahtlos in die Reihe der Schweizer See- und Flusssaunen einreiht.

Die Oase an der Aare: Einzigartiges Sauna-Erlebnis

Die Sauna Lorrainebad ist mehr als nur ein Ort zum Schwitzen; sie ist ein Rückzugsort, der die Naturverbundenheit zelebriert. Die gesamte Anlage ist rustikal gestaltet und fügt sich harmonisch in die Umgebung ein. Kernstücke sind die zwei Saunajurten, in denen traditionelle Holzöfen für wohlige Wärme und die unverwechselbare Atmosphäre sorgen. Das Flackern des Feuers und der Duft des Holzes schaffen eine urige Gemütlichkeit, die zum Verweilen einlädt. Neben den Saunajurten gibt es eine Empfangs-, eine Aufenthalts- und eine Ruhejurte, die zusätzlichen Raum für Entspannung und soziale Begegnung bieten. Im Aussenbereich finden sich weitere Möglichkeiten zum Verweilen und Ausruhen, ideal, um zwischen den Saunagängen frische Berner Luft zu schnappen und den Blick auf die Aare zu geniessen.

Was diese Sauna besonders auszeichnet, sind die intensiven und schweisstreibenden Löylys, die Aufgüsse. Diese Rituale werden nach Absprache und Gutdünken der Saunagäste zelebriert und tragen massgeblich zum tiefen Entspannungserlebnis bei. Nach einem belebenden Aufguss können sich die Gäste unter der Warmwasserdusche erfrischen. Die Anlage ist zudem mit zwei WCs und einer Unisex-Garderobe ausgestattet, was den Komfort für alle Besucher gewährleistet. Die Nähe zur Aare bietet im Winter zwar keine direkte Abkühlung im Fluss, doch die frische Luft und die einzigartige Umgebung machen den Saunabesuch zu einem ganzheitlichen Erlebnis für die Sinne.

Die Saison der Entspannung: Öffnungszeiten und besondere Tage

Die Sauna Lorrainebad ist ein reiner Winterbetrieb und öffnet ihre Pforten von Anfang November bis Ende März. Die genauen Saisondaten variieren leicht von Jahr zu Jahr; beispielsweise startet die Saison 2025/2026 voraussichtlich am 25. Oktober 2025 und endet Ende März 2026. Dies gewährleistet, dass die Gäste die wohlige Wärme der Sauna genau dann geniessen können, wenn die kühle Jahreszeit zum Aufwärmen einlädt.

Die regulären Öffnungszeiten sind wie folgt:

Ein besonderes Merkmal der Sauna Lorrainebad ist der FINTA-Tag jeden Montag. Das Akronym FINTA steht für Frauen, intergeschlechtliche, nicht-binäre, trans und agender Personen. Dieser Tag richtet sich gezielt an Menschen, die sich selbst so identifizieren und aufgrund ihrer Geschlechtsidentität patriarchal diskriminiert werden. Cis männliche Menschen, also solche, denen bei der Geburt das männliche soziale Geschlecht zugewiesen wurde und die sich damit identifizieren, sind an allen anderen Betriebstagen herzlich willkommen. Diese inklusive Gestaltung des Angebots unterstreicht die Werte des Vereins Sauna Lorrainebad, der sich für eine Saunakultur einsetzt, die einen Ort der Erholung und Begegnung für alle schafft.

Ihr Besuch im Lorrainebad: Was Sie wissen sollten

Für einen angenehmen Saunabesuch gibt es einige wichtige Dinge zu beachten, die den Aufenthalt für Sie und andere Gäste optimieren. Zunächst sollten Sie zwei eigene Frotteetücher mitbringen: eines aus nicht-synthetischem Material für die Sauna selbst und ein weiteres für den Aufenthaltsbereich. Bei Bedarf empfiehlt es sich auch, Badeschuhe und einen Bademantel selbst mitzubringen, um sich zwischen den Saunagängen warm und bequem zu fühlen.

Die Sauna Lorrainebad bietet ihren Gästen die Freiheit, selbst zu entscheiden, ob sie nackt oder mit Textilien saunieren möchten. Sollten Sie sich für Badebekleidung oder Sauna-Kilts entscheiden, ist es wichtig, möglichst keine synthetischen Stoffe in der Sauna zu tragen. Dies dient nicht nur dem Komfort und der Hygiene, sondern auch der Sicherheit, da synthetische Materialien bei hohen Temperaturen unangenehm werden oder sogar schmelzen könnten. Unabhängig von der Kleiderwahl ist es jedoch entscheidend, dass kein Schweiss direkt auf das Holz gelangt, um die Hygiene und Langlebigkeit der Saunabänke zu gewährleisten. Hierfür dient das Saunatuch als Unterlage.

Zum Umkleiden steht eine gemischte Garderobe zur Verfügung. Für diejenigen, die mehr Privatsphäre wünschen, können die Toiletten bei Bedarf auch als Einzelgarderobe genutzt werden. Die Anlage verfügt über eine Warmwasserdusche, die nach dem Saunagang zur Abkühlung und Reinigung einlädt.

Der Zutritt zur Sauna ist ab 18 Jahren gestattet. Jugendliche ab 12 Jahren können die Sauna in Begleitung eines Elternteils besuchen. Die Sauna Lorrainebad ist ein öffentlicher Ort und versteht sich als öffentlicher Betrieb. Daher sind keine Reservationen möglich, und es können auch keine privaten Gruppen gebildet werden. Diese Politik fördert den Gedanken der offenen Begegnung und des spontanen Erlebnisses. Um unnötige Wartezeiten zu vermeiden, insbesondere bei hoher Beliebtheit, empfiehlt es sich, vorab die Website der Sauna Lorrainebad zu konsultieren, die über die aktuelle Auslastung informiert. So können Sie sicherstellen, dass Ihr Spaziergang an die Aare nicht vergebens ist und Sie direkt in Ihr Saunaerlebnis eintauchen können.

Das Herzstück: Die Aufgussrituale

Ein Höhepunkt des Saunabesuchs im Lorrainebad sind die regelmässigen Aufgussrituale, die mit ätherischen Ölen zelebriert werden. Diese Zeremonien, die jeweils um Viertel nach der vollen Stunde stattfinden, sind ein Fest für die Sinne und intensivieren das Schwitzerlebnis. Der Duft der ätherischen Öle, kombiniert mit der aufsteigenden Hitze, schafft eine Atmosphäre der tiefen Entspannung und Reinigung. Die genauen Zeiten für die Aufgüsse sind strategisch über die Woche verteilt, um möglichst vielen Besuchern die Teilnahme zu ermöglichen:

Diese Aufgüsse sind nicht nur eine Tradition, sondern tragen auch dazu bei, die positiven Effekte des Saunierens auf den Körper zu verstärken, indem sie die Durchblutung fördern und die Reinigung der Haut unterstützen. Die Sauna Lorrainebad legt Wert darauf, dass diese Rituale in einer respektvollen und entspannten Atmosphäre stattfinden, um das Wohlbefinden aller Gäste zu maximieren.

Preise und Flexibilität: Ihr Weg zur Auszeit

Die Sauna Lorrainebad ist bestrebt, ihr Angebot zugänglich zu machen und bietet verschiedene Preisoptionen an, die den unterschiedlichen Bedürfnissen der Besucher entgegenkommen. Die Bezahlung vor Ort ist flexibel gestaltet: Sie können bequem in bar, mit Karte oder per TWINT bezahlen.

Für diejenigen, die eine besondere Freude bereiten möchten, bietet die Sauna Lorrainebad auch Gutscheine an. Ein Gutschein für einen Einzeleintritt kostet 25 CHF und ist erfreulicherweise bis zum Ende des Jahrhunderts gültig – eine Investition in langfristige Entspannung! Diese Gutscheine sind nicht nur vor Ort im Lorrainebad erhältlich, sondern auch im LOLA (Lorraineladen) an der Lorrainestrasse 23 und an der Brunnmattstrasse 57, sowie bequem online im LOLA-Onlineshop. Dies macht es einfach, ein Stück Wohlbefinden zu verschenken oder sich selbst eine Auszeit für die Zukunft zu sichern.

Gesundheit und Planung: Wichtige Hinweise

Obwohl Saunieren viele gesundheitliche Vorteile bietet, ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und Vorsichtsmassnahmen zu beachten. Vom Saunabesuch wird bei bestimmten chronischen Beschwerden abgeraten, insbesondere bei problematischem Bluthochdruck, Herz-Kreislauf- und Nierenerkrankungen. Auch Schwangeren wird empfohlen, auf einen Saunabesuch zu verzichten. Im Zweifelsfall ist es immer ratsam, sich vorab bei Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zu erkundigen, um sicherzustellen, dass der Saunabesuch für Ihre individuelle Gesundheit unbedenklich ist.

Die Sauna Lorrainebad ist ein Ort der Erholung und Begegnung, der von November bis März geöffnet ist. Um stets über aktuelle Informationen, wie beispielsweise die Auslastung der Sauna oder Neuigkeiten während der Saison, informiert zu sein, empfiehlt es sich, den Newsletter des Vereins Sauna Lorrainebad zu abonnieren. Dieser wird als primärer Kanal für wichtige Mitteilungen genutzt und kann über die Website abonniert werden. Die letzten Newsletter sind zudem in der Sidebar der Website einsehbar, sodass Sie keine wichtigen Informationen verpassen.

Ein weiterer wichtiger Hinweis betrifft die Zugänglichkeit: Die Sauna Lorrainebad ist leider nicht rollstuhlgängig. Dies ist ein Aspekt, der bei der Planung eines Besuchs berücksichtigt werden sollte. Trotz dieser Einschränkung bemüht sich das Team, allen Gästen ein möglichst angenehmes und erholsames Erlebnis zu bieten, das die einzigartige Atmosphäre und die wohltuende Wirkung der Sauna in den Vordergrund stellt.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Muss ich nackt saunieren?

Nein, Sie können frei entscheiden, ob Sie nackt oder mit Badebekleidung bzw. Sauna-Kilts saunieren möchten. Wichtig ist lediglich, dass Sie keine synthetischen Stoffe in der Sauna tragen und immer ein Handtuch als Unterlage benutzen, damit kein Schweiss auf das Holz gelangt.

Kann ich eine Sauna reservieren?

Nein, Reservationen sind nicht möglich. Die Sauna Lorrainebad ist eine öffentliche Einrichtung und der Betrieb ist stets öffentlich zugänglich. Es gibt auch keine Möglichkeit für private Gruppen.

Gibt es spezielle Tage für bestimmte Gruppen?

Ja, jeden Montag ist FINTA-Tag von 10:00 bis 21:30 Uhr. Dieser Tag richtet sich an Frauen, intergeschlechtliche, nicht-binäre, trans und agender Personen. Cis männliche Personen sind an allen anderen Betriebstagen herzlich willkommen.

Welche Altersbeschränkung gibt es?

Der Zutritt ist ab 18 Jahren gestattet. Jugendliche ab 12 Jahren können die Sauna in Begleitung eines Elternteils besuchen.

Wie bezahle ich meinen Eintritt?

Sie können Ihren Eintritt bar, mit Karte oder per TWINT bezahlen.

Was muss ich für meinen Saunabesuch mitbringen?

Sie sollten zwei eigene Frotteetücher mitbringen (eines aus nicht-synthetischem Material für die Sauna, eines für den Aufenthaltsbereich). Bei Bedarf sind Badeschuhe und ein Bademantel ebenfalls empfehlenswert.

Wann finden Aufgüsse statt?

Aufgüsse mit ätherischen Ölen finden regelmässig zu festen Zeiten statt: jeden 2. und 4. Montag im Monat (12:15, 13:15, 14:15 Uhr), Dienstag (12:15, 13:15, 14:15 Uhr), Donnerstag (18:15, 19:15, 20:15 Uhr) und Sonntag (18:15, 19:15, 20:15 Uhr).

Wie erfahre ich von Neuigkeiten oder der aktuellen Auslastung?

Über wichtige Neuigkeiten und die aktuelle Auslastung informiert die Website der Sauna Lorrainebad. Es wird empfohlen, sich für den Newsletter anzumelden, um alle Updates direkt zu erhalten.

Ist die Sauna rollstuhlgängig?

Nein, die Sauna Lorrainebad ist leider nicht rollstuhlgängig.

Wann ist die Sauna geschlossen?

Die Sauna ist mittwochs geschlossen. Ausserdem ist sie ein Winterbetrieb und schliesst Ende März für die Frühling- und Sommermonate, um Anfang November wieder zu öffnen. Die genauen Saisonzeiten werden auf der Website bekannt gegeben.

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