Breuss-Massage: Dauer, Wirkung und tiefe Entspannung

Die Breuss-Massage ist weit mehr als nur eine herkömmliche Rückenmassage; sie ist eine feinfühlige, energetische Rückenbehandlung, die darauf abzielt, Verspannungen zu lösen, die Wirbelsäule zu strecken und die Regeneration der Bandscheiben zu fördern. Viele, die sich für diese einzigartige Methode interessieren, stellen sich oft die Frage: „Wie lange dauert eine Breuss-Massage eigentlich?“ Die Antwort ist nicht immer pauschal, denn die Dauer kann je nach Therapeut, individuellem Bedarf und ob sie in Kombination mit anderen Behandlungen, wie der Dorn-Therapie, angewendet wird, variieren. Typischerweise liegt die Dauer einer reinen Breuss-Massage jedoch zwischen 30 und 60 Minuten, wobei jede Minute darauf ausgerichtet ist, tiefe Entspannung und heilende Wirkung zu entfalten.

Was ist die Breuss-Massage und wie wirkt sie?

Die Breuss-Massage wurde von dem österreichischen Naturheilkundler Rudolf Breuss entwickelt und ist eine eigenständige, sanfte Rückenmassage, die sich hervorragend zur Vorbereitung oder Ergänzung der Dorn-Therapie eignet, aber auch als eigenständige Behandlung große Wirkung zeigt. Im Mittelpunkt dieser Methode steht die Annahme, dass Bandscheiben, die im Laufe des Lebens an Flüssigkeit verlieren und dadurch schrumpfen können, durch sanftes Dehnen und spezielle Grifftechniken wieder regeneriert werden können. Dies geschieht unter der Verwendung von Johanniskrautöl, einem besonderen Öl, das für seine nervenberuhigenden und hautregenerierenden Eigenschaften bekannt ist. Es wird angenommen, dass das Öl von den Bandscheiben aufgenommen wird und diese dadurch wieder an Volumen gewinnen können, was zu einer Entlastung der Wirbelsäule und Nerven führt.

Die Philosophie hinter der Breuss-Massage

Rudolf Breuss glaubte fest daran, dass ein gesunder Rücken die Basis für ein gesundes Leben ist. Seine Massage ist eine sehr sanfte, langsame und rhythmische Behandlung, die nicht nur auf den physischen Körper, sondern auch auf die energetischen Bahnen des Menschen abzielt. Durch das behutsame Streichen und Dehnen der Wirbelsäule werden nicht nur Verspannungen in der Muskulatur gelöst, sondern auch Blockaden im Energiefluss abgebaut. Dies führt zu einer tiefen physischen und mentalen Entspannung, die oft als sehr wohltuend und beruhigend empfunden wird.

Typische Dauer einer Breuss-Massage-Sitzung

Wie bereits erwähnt, liegt die übliche Dauer einer Breuss-Massage zwischen 30 und 60 Minuten. Hier eine genauere Aufschlüsselung, was die Zeit beeinflussen kann:

• 30 Minuten: Eine kürzere Sitzung konzentriert sich oft auf die reine Rückenmassage und ist ideal für eine schnelle Entspannung oder als Teil einer längeren Behandlungsserie.
• 45-60 Minuten: Längere Sitzungen ermöglichen eine intensivere Behandlung der Wirbelsäule und der umliegenden Muskulatur. Sie bieten mehr Raum für tiefe Entspannung und können auch Elemente einer energetischen Behandlung beinhalten.
• Kombination mit Dorn-Therapie: Wird die Breuss-Massage als Vorbereitung auf die Dorn-Therapie angewendet, kann sie kürzer ausfallen (z.B. 15-20 Minuten), da ihr Hauptzweck hier die Lockerung und Vorbereitung der Muskulatur ist. Die gesamte Sitzung (Breuss + Dorn) kann dann 60-90 Minuten dauern.

Der Therapeut wird in der Regel vor Beginn der Behandlung ein kurzes Gespräch führen, um Ihre Bedürfnisse und Erwartungen zu klären und die optimale Dauer für Sie festzulegen.

Der Ablauf einer Breuss-Massage

Die Breuss-Massage wird in der Regel in Bauchlage durchgeführt. Der Therapeut trägt das spezielle Johanniskrautöl auf die Wirbelsäule auf und streicht es sanft ein. Anschließend beginnt er mit langsamen, rhythmischen Streichungen entlang der Wirbelsäule, die darauf abzielen, die Muskulatur zu lockern und die Bandscheiben zu „lüften“. Ein besonderes Merkmal ist das Auflegen von Seidenpapier auf die Wirbelsäule nach dem Einölen, über das dann weiter massiert wird. Dies soll die Wärme des Öls besser speichern und die energetische Wirkung verstärken. Die Behandlung endet oft mit einem sanften Dehnen der Wirbelsäule und einer kurzen Ruhephase, in der die Wirkung nachklingen kann.

Vorteile und Anwendungsbereiche der Breuss-Massage

Die Breuss-Massage bietet eine Vielzahl von Vorteilen und kann bei verschiedenen Beschwerden Linderung verschaffen:

• Rückenschmerzen und Verspannungen: Besonders bei unspezifischen Rückenschmerzen, die durch Muskelverspannungen oder leichte Fehlstellungen verursacht werden.
• Bandscheibenprobleme: Sie kann die Regeneration der Bandscheiben unterstützen und bei beginnenden Problemen präventiv wirken.
• Ischias-Beschwerden: Durch die Entlastung der Nerven im Bereich der Lendenwirbelsäule kann sie Schmerzen lindern.
• Stress und innere Unruhe: Die tiefe Entspannung, die während der Massage eintritt, wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus und hilft, Stress abzubauen.
• Schlafstörungen: Viele Anwender berichten von einem verbesserten Schlaf nach der Behandlung.
• Energetische Blockaden: Sie fördert den freien Fluss der Lebensenergie im Körper.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Breuss-Massage eine sanfte Methode ist und keine Wunderheilung verspricht. Bei akuten, schweren Bandscheibenvorfällen oder anderen ernsthaften Erkrankungen sollte immer zuerst ein Arzt konsultiert werden.

Vergleich: Breuss-Massage vs. Klassische Massage

Um die Besonderheit der Breuss-Massage besser zu verstehen, lohnt sich ein Vergleich mit der klassischen Massage:

Häufig gestellte Fragen zur Breuss-Massage

Im Folgenden finden Sie Antworten auf einige der am häufigsten gestellten Fragen zur Breuss-Massage:

Ist die Breuss-Massage schmerzhaft?

Nein, ganz im Gegenteil. Die Breuss-Massage ist eine sehr sanfte und schmerzfreie Methode. Der Druck ist minimal, und die Bewegungen sind fließend und rhythmisch. Viele Menschen empfinden sie als äußerst angenehm und beruhigend, was zur tiefen Entspannung beiträgt.

Wie oft sollte man eine Breuss-Massage machen?

Die Häufigkeit hängt von den individuellen Bedürfnissen und Beschwerden ab. Bei akuten Problemen können anfangs mehrere Sitzungen in kürzeren Abständen sinnvoll sein (z.B. einmal pro Woche). Zur Vorbeugung oder zur allgemeinen Entspannung kann eine monatliche oder vierteljährliche Sitzung ausreichend sein. Ihr Therapeut kann Ihnen eine auf Sie zugeschnittene Empfehlung geben.

Gibt es Kontraindikationen für die Breuss-Massage?

Obwohl die Breuss-Massage sehr sanft ist, gibt es einige Situationen, in denen sie nicht angewendet werden sollte. Dazu gehören akute Entzündungen im Bereich der Wirbelsäule, frische Verletzungen, Tumore, schwere Osteoporose oder offene Wunden. Bei Unsicherheiten oder Vorerkrankungen ist es immer ratsam, vor der Behandlung einen Arzt zu konsultieren und den Therapeuten umfassend zu informieren.

Kann die Breuss-Massage bei einem Bandscheibenvorfall helfen?

Bei einem akuten Bandscheibenvorfall ist Vorsicht geboten, und die Behandlung sollte nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen. Die Breuss-Massage ist jedoch hervorragend geeignet, um die Regeneration der Bandscheiben zu unterstützen und präventiv zu wirken, da sie die Bandscheiben mit Flüssigkeit versorgen und ihre Elastizität verbessern kann. Bei chronischen oder bereits behandelten Bandscheibenproblemen kann sie zur Linderung und Vorbeugung weiterer Probleme beitragen.

Wird die Breuss-Massage auch am Nacken oder Kopf angewendet?

Die klassische Breuss-Massage konzentriert sich primär auf die Brust- und Lendenwirbelsäule. Einige Therapeuten erweitern die Behandlung jedoch sanft auf den Nackenbereich, um auch dort Verspannungen zu lösen, da die Wirbelsäule als Ganzes betrachtet wird. Eine direkte Massage des Kopfes ist jedoch nicht Teil der traditionellen Breuss-Methode.

Was sollte ich nach einer Breuss-Massage beachten?

Nach der Massage ist es wichtig, dem Körper Zeit zur Regeneration zu geben. Trinken Sie ausreichend Wasser, um die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten zu unterstützen. Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten und gönnen Sie sich Ruhe. Die positive Wirkung der Massage kann noch einige Tage nachwirken, oft begleitet von einem Gefühl tiefer Entspannung und Leichtigkeit im Rücken.

Fazit: Eine Zeitinvestition in Ihr Wohlbefinden

Die Breuss-Massage ist eine wunderbare Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, die Wirbelsäule zu pflegen und tiefe Entspannung zu finden. Ob 30 oder 60 Minuten – jede Sitzung ist eine wertvolle Investition in Ihr Wohlbefinden. Sie bietet eine sanfte, aber effektive Möglichkeit, Rückenschmerzen zu lindern, die Bandscheiben zu revitalisieren und Stress abzubauen. Die einzigartige Kombination aus sanften Berührungen, dem heilenden Johanniskrautöl und der energetischen Wirkung macht sie zu einer besonderen Erfahrung, die über die reine Muskelentspannung hinausgeht. Lassen Sie sich auf diese wohltuende Behandlung ein und spüren Sie die tiefgreifende Wirkung auf Ihre gesamte Konstitution.

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